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1. 불안장애란?

불안(anxiety)이란 광범위하게 매우 불쾌한, 그리고 막연히 불안한 느낌으로, 그와 관련된 신체증상(두근거림, 혈압상승, 빈맥, 동공확대, 떨림, 위장장애, 빈뇨 등 자율신경계 항진증)과 행동장애(과민성, 서성됨)을 동반합니다.

불안이란 익숙하지 않은 환경에 적응하고자 할때 나타나는 가장 기본적인 반응 양상이며, 보통사람들도 위험이나 고통이 예견될 때 또는 예기치 않은 상황에 직면 했을때 불안 현상을 경험하게 되는데, 현실적인 위험 요소가 없는데도 불구하고 불안하거나 그 정도가 심하며 오래 지속되는 경우를 불안 장애라 합니다.

2. 불안장애의 종류

  • 사회(대인)공포증
  • 공황장애
  • 강박증
  • 외상 후 스트레스 장애
  • 범불안장애

3. 불안장애의 치료

불안장애의 종류에 따라 치료법이 약간씩 다를 수 있지만, 주된 치료방법으로는 약물요법과 인지행동요법이 있습니다.

  1. 신체적으로 질환이 없다는 것을 환자 자신이 확인하고 인지해야 합니다.
  2. 불안은 환자의 의지가 부족해서 생기는 것이 아니며, 환자 자신도 어쩔수 없는 정신 질병 상태이기 때문에 신체적인
  3. 질병과 마찬가지로 정확한 진단과 전문가의 적절한 치료가 필요합니다.
  4. 불안은 회피할 수록 오히려 더 심해지므로 불안해하는 대상에 환자를 반복해서 노출시키고 회피방응을 못하게 억제
  5. 함으로써 불안을 점차로 약화시키는 것이 필요합니다.
  6. 불안하다고 하여 신체활동을 줄일 필요는 없으며, 일상생활을 유지해도 좋습니다.
  7. 특별한 식이요법은 없으나 커피나 홍차와 같은 카페인이 든 음료나 술은 피하는 것이 좋습니다.
각 문항을 자세히 읽어보시고 자신의 상태를 가장 잘 나타내는 문항을 선택하여 주십시오.

번호 관찰 및 행동 전혀
그렇지 않다
때때로
그렇다
자주
그렇다
항상
그렇다
1
가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다.
2
흥분된 느낌을 받는다.
3
가끔씩 다리가 떨리곤 한다.
4
편안하게 쉴 수가 없다.
5
매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.
6
어지러움(현기증)을 느낀다.
7
가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
8
침착하지 못하다.
9
자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
10
신경이 과민되어 왔다.
11
가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
12
자주 손이 떨린다.
13
안절부절 못해한다.
14
미칠 것 같은 두려움을 느낀다.
15
가끔씩 숨쉬기 곤란할 때가 있다.
16
죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
17
불안한 상태에 있다.
18
자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다.
19
가끔씩 기절할 것 같다.
20
자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
21
땀을 많이 흘린다(*더위로 인한 경우는 제외)




* 정신건강검사 점수표 *
총점 상태
12점 이하 정상범위입니다.
46점이하 불안증의 가능성이 있습니다
46점이상 불안증이 심각할 가능성이 있습니다

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